原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

粟米，菠菜各100克，枸杞子15克。

调料：

精盐，味精，香油各适量。

做法：

1、将菠菜洗净，切成小段，放入开水中浸泡；枸杞子洗净；大米淘洗干净，捞出沥干备用。

2、做锅点火，加入适量清水，先下入粟米，枸杞子用大伙煮沸，再改用小火熬煮1小时，待粥将成时，加入菠菜段，精盐，味精煮匀，然后淋入香油搅拌均匀，即可出锅装碗。

功效：

清热解毒，生津润燥。