美国认知疗法流派中的一支。由艾理斯（Albert Ellis,1913~)创立，原来称理性——情绪疗法

在1993年，艾里斯将其改名为理情行为疗法。

中心思想：对理性认识在人的生活之中作用的强调。

理论：

1、人性观：认为人生来具备理性和非理性两种思维。理性思维使人珍惜生命，通过思考和学习推动行动，迈向实现人生理想和生活价值目标，推动人使用语言表达自己，与他人沟通并建立亲密关系，在爱中生存发展，因而心情愉快；非理性使人迷信固执、自怨自艾、缺少涵养、盲目冲动、对人对己十全十美，对环境对他人要求过高，难于与人建立和谐关系，在孤独和苦闷中生活。

2、理情治疗模式： A →B →C

↑

D

A：activating event 指发生的事件

B: belief 指个人对事件所持的信念

C:emotional consequence 信念引起的情绪后果

D:disputing intervention 指劝导干预即治疗

3、他认为：心理行为异常原于错误的观念。

1）人有“庸人自扰”的倾向，人常为情绪困扰，而且多半是内生的；

2）人有思考能力，但思考问题多表现损己害己的倾向；

3）单凭想象即可形成观念，这些观念常把人带入愈想愈烦恼的境地；

4）人有自毁的倾向，也有自救的能力，转化前者为后者，即为治疗。

艾里斯认为西方社会存在的11种非理性信念：

1）绝对要获得周围人尤其重要人物赞许

2）要求自己是全能的，人生各阶段有成就

3）世界上有许多坏人，对他们应该歧视、谴责、惩罚

4）当出现不如意时就有大难临头感觉

5）人生责任、压力太重，要设法逃避现实

6）人的不愉快是环境造成的，人无法克服

7）对危险和可怕的事应高度警惕，随时准备他们发生

8）以往的经历决定现在的行为，无法改变人

9）总希望有一个强有力的人依附

10）为他人的问题伤心，这样才使自己情感得以寄托

11）人生每一个问题都要有一个精确答案和完美解决方案，一旦不能，就十分痛苦

所以他建议建议培养如下兴趣、态度与信念：

建立自我观念、尽力但不苛求

培养社会兴趣，欣赏别人的帮助也愿意帮人

学会独立自主、与人合作

容忍别人的缺点

养成开阔胸襟接纳未定世界

愿为义务奉献

有个人主见

敢于适度冒险

不做虚无论者

培养科学的思想

理清行为疗法的操作程序:

反省挥之不去的痛苦

分析现有信念是否合理明确

指出不合理之处

逻辑推理推翻不合理

导致后果为例鉴

合理思考替代不合理思考

作业巩固

学习合理的信念方法取代不合理信念