熨波洲（Middle Island），是香港南区的一个小岛屿，位于浅水湾与深水湾之间对出的小岛，岛上少人居住，只有香港游艇会在岛的东北部，以及熨波洲天后庙。

熨波洲最高点在西中部，海拔100米而已。不过东西两边是香港著名海湾，天高气清时更可远眺位于东南方的南湾及西方的香港海洋公园登山索道全境。