中性体质的概念

中性体质的特点

中性体质的养生方法

中性体质的概念

中性体质又称为正常体质，是指阴阳平衡、气血旺盛流畅、脏腑功能正常协调，身体抗病能力强的生理特征。中性体质的人先天秉赋良好，后天调养得当才能完成。

中性体质的特点

此类体质的人不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、发茂乌黑、面色光泽、食欲正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌淡红润有光泽、舌苔淡薄、脉像和缓有力。中性体质:男性多于女性。年龄越大，中性体质的人越少。年龄大的人或多或少都会有体质上的偏差，很多疾病会慢慢产生。

中性体质的养生方法

日常养生注意中庸之道，不要吃得过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过热。中性体质:多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以。老年人适当散步、打太极拳。