| 词条 | 这样养育孩子最健康 |
| 释义 | 本书内容讲述了产妇坐月子及baby的健康饮食、各阶段孩子的喂养食谱、孩子常见疾病及发烧如何处理、如何让孩子更有抵抗力、孩子排毒时应注意的事项、小孩身心照顾六大指标——吃喝拉撒睡玩、如何从小建立新养生观以及小儿疾病痊愈案例。读者对象：有孩子的父母、计划要孩子的父母。 基本信息作者：姜淑惠 著 出版社：浙江科学技术出版社 出版时间：2009-7-1 页数：221 开本：16开 I S B N ：9787534136252 包装：平装 定价：26.00 编辑推荐本书看点 1. 《这样吃最健康》系列台湾累积印刷达146次，本书台湾17次印刷 2. 真正的健康之道，就是全方位提升生命的能量 3. 健康快乐儿童的六大指标+养育四原则（养性、养正、养志、养德） 4. 本系列之一《这样吃最健康》台湾78次印刷，荣登2009年4月北京新华书店保健养生类 第1名，王府井、中关村畅销书榜第2名，当当24小时榜 第1名，卓越畅销书榜第2名 内容简介怀孕是胎儿寻找净地的一个旅程，孕育新生命是一种极为喜悦、自然、期待、幸福的滋味只要依照清净健康的饮食法，规律地生活，以及远离环境中的毒害，产妇及孩子都能双双互利。如果能让孩子多接触真善美的书籍、图画及音乐，带着他们到大自然走走、玩耍、观察，就能让孩子们的身心得到好的发展。生命带给我们美丽的希望，以这样的方式，我们辛劳的耕耘，绝不会枉费。 这几年，姜医师倡导饮食改革，有许多家庭纷纷响应。有些新婚或结婚数年的夫妻，经过体质改善之后所孕育的小宝宝，我们称之为“生机宝宝”。 这些孩子的特质是：性格好、慧黠、温驯、活泼。他们作息规律、极少生病、幸福快乐；长大读书后，在学校也有很好的表现。时常在姜医师的周围会看到这群聪明可爱的小孩。 生命可贵也可敬，祝福天下的小幼苗平安健康，快快乐乐地长大！ 作者简介姜淑惠，1956年生，“中国医药学院”中医系、医学研究所硕士班毕业。“中央研究院”从事生物医学研究所细胞免疫学，及预防医学研究所中药免疫功能研究。拥有中、西医执照资格，并广泛涉猎欧洲、印度及中国西藏医学，学识背景扎实丰富。 从小即十分景仰史怀哲，9岁的时候，母亲罹患癌症病逝，更影响了她日后行医时认真、慈善，与病患感同身受的态度。苦口婆心的她，不断倡导正确的健康观。她认为疾病与饮食有密切的关系，尤其饮食是一辈子的事，每个人都应该好好认识周遭的食物，重视“吃的效率”。 她不仅兢兢业业在学术领域钻研，更长期研读各类人文典籍，希望在深入探讨生命科学之后，人类未来的生活会更加幸福美满。 曾任中国台湾省立桃园医院主治医师，目前任职台中澄清医院，并经常往返于美国、新西兰、澳大利亚、新加坡等地举办大型的健康讲座。此外，还在台中成立“健康之道”中心，作为落实预防医学及培训志愿者的基地。她是一位主张素食、生食、断食饮食改革，尊重生命，以人为本，非常具有环保概念的医生。她深信医生的使命在于教育、指导及咨询；医生最极至的境界，就是做好预防医学的工作。 目录总序——活在无病无痛的健康世纪 自序——为孩子打造终身幸福健康 健康的开始 向孩子学习 孕育下一代 怀孕是胎儿寻找净地的旅程 养生新观念 生产好？避孕好？ 真心向大地发出信息 迎接有生机的宝宝 坐月子，健康美丽更自在 为什么女人要坐月子？ 也不可忽视小产 改变一下心理角色 排净恶露，保护子宫 最佳的抗忧郁良方 哺乳对孩子与母亲最好 喝母乳，母子均安 母乳有灵性 有些妈妈不愿意喂母乳的原因 优质哺乳 喝母乳的孩子善解人意 母子连心也连奶 孩子的故事 与众不同的一天（产前篇） 加入生机妈妈的行列（产后篇） 孩子的抵抗力 有完备的免疫系统，才不会生病 免疫细胞分析 自然免疫力的形成 记忆力最强的细胞 三大防卫屏障 认识发烧 白细胞在新兵训练 应当警觉的发烧 应有的正确观念 处理原则 孩子的故事 最长的发烧——我把重大伤病卡换成生命的绿卡 疫苗接种 什么是预防注射？ 另类观点 预防注射可能会发生的问题 良好的生活环境是根本之道 预防针与小儿发烧都有正面意义 沙宾先生的故事 疫苗制造的过程 更深一层的思考 孩童期常见的疾病 感冒与流感 婴儿玫瑰疹 四季感染——再见肠病毒、入秋四虎下山来 医生怕治咳——腺病毒 最好的药就是不用吃药（认识自限性疾病） 滥用药物，欲盖弥彰，酿成大祸 好医师在哪里？ 孩子的故事 脆弱宝宝—血管瘤的改善 摆脱恼人的过敏与先天性疾病 新世纪儿童的饮食观 做孩子健康的舵手 孩子的故事 过敏三郎—鼻炎、气喘、异位性皮肤炎 终于放下10年沉疴 十余年来的回忆 在屋顶种菜的妈妈 过敏儿的蜕变一陈妈妈的喜事 转机 饮食习惯取决于幼时 一口咀嚼次 化暴力为祥和 饮食改革．立竿见影 孩子的故事 肾脏病儿的春天 多为孩子把把关——肥胖儿不是一天造成的 胖小孩的健康危机 肥胖儿容易有慢性疾病 克服孩子肥胖的困扰 健康的减肥食品 基因作物的隐忧 快乐健康孩子的六大指标——吃喝拉撒睡玩 玩——玩乐是孩子生活的中心 孩童养生 后记——童子童心无限愉悦 文摘自 序 为孩子打造终身幸福健康 健康的开始 多年来，我努力提倡饮食改革，发动实践简朴生活、力行环保，使许多重病、怪病、疑难杂症的患者，从中找到契机、有重大改变——更亲眼看到孩子们有不可限量的成长与见识。 他们不仅远离电视、电子游戏机的诱惑，还自动自发地读书，多么令人欣慰与感动。 在“健康之道”系列丛书中，我们优先举出“孩子养生”，是因为“十年树木，百年树人”，教育和养育不能迟疑、不容延缓。 我想，人人都期盼能获得永恒的健康，凡未婚的年轻朋友、已成家立业的夫妻、已成家并有了子嗣的父母亲，以及社会的各个年龄层，都很适合一起来阅读、讨论与孩子相关的各项议题。 因为孩子是未来的希望，他们良好地成长，是未来社会、国家、人类、地球的资产。我们辛劳的耕耘，不会枉费。 希望年幼的孩子，会因本书所提供的方法，减少坎坷；因各方经验的分享，免蹈覆辙。 孩子是块珍宝，这些脆弱的幼苗需要好好呵护，导以辅正的枝木使他健康成长，来日，他们必然不断壮大。 向孩子学习 我有许多与孩子共处的日子。记得一次在新加坡举办的断食营里，参与者两百多人，其中有一位5岁大的孩子，跟着父亲一道同来。 临别前，孩子送了一幅亲自绘制的图画给我。画上有签名，还写上“5岁时”。 收下这份珍贵的礼物，我蹲下来问他：“你猜猜看喔，姜医师几岁?” 他毫不迟疑地伸出右手五个手指头回答道：“5岁!跟我一样。”我刹那间非常地感动，流下了眼泪，感激孩子能真诚地相待，让我得以进入他的内心世界。 孩子展现的是大人世界里没有的纯挚之心，随着岁月的增长，我们也几乎早已淡忘孩提时的种种心情与情境了。 孩子们一哭一笑，完全没有任何负担。哭完了就笑、笑完了就又去做下一件事；他们放下、又提起，在这一放一提间，充满天真、活泼与自在。可惜我们大人因年岁、环境与人情诸多的改变，全然把这些给遗失了。 真的好感恩孩子!在与他们共处的时光里，能重新学习、成长，让童年的回忆一次又一次，深刻地进入心中。 我虽已至知天命之年，但愈来愈感到岁月不是沧桑、不是落寞，是愈活愈年轻、愈来愈清净。尤其关怀即将到来的小生命——我的心也会随着他们一起成长、绽放，并与日茁壮，心里有无限的祝福与无比的感恩。 在线试读养生新观念养儿的目的并非防老，生育也不是在尽职责。养育孩子是成年人对家庭、社会、人类、天地的一种回馈，一种承前启后--代代相传、绵延不尽的传承与生命的再学习。 养生是“保养生命”，养生观的建立，不是仅属于中老年人的专利品。 狭义地说，养生的范畴包括人之初至人之终；广义地说，它指无始无终的无限生机。因此“孩子养生”，可谓奠基一生，犹如根苗健硕，然后才能果实累累。 今日生物界多以基因来延续生命，但心智成熟的基因是什么? 我想，“观念”是人类心智成长最好的DNA。 以摄取好的、正确无谬的观念，作为植入的优质基因，重组身心，为21世纪的健康努力。所以，我借化繁为简、精辟扼要的另类观察与破解方法，表达出对孩子养生由衷的关怀。 生产好？避孕好？迎接新生命的来临，是许多夫妻的心愿，不过，在怀孕前，请先做好准备。因为被祝福生下的孩子，与勉强怀孕生下来的孩子，会有天壤之别。 现今孩童问题逐渐增加，单亲家庭的比例也日渐升高，治安问题更是层出不穷，仔细探讨这一切的根源，诚与“人之初”的身心状况，有着莫大的关联。 青年男女在要孩子前，请先问问自己几个问题，千万不要糊涂“做人”，否则终必懊恼一生，酿造出许多不幸的家庭与社会问题。 1.能否设法改善身心后再怀孕，譬如不再长期依赖止痛药，或戒除各种不良习惯，如抽烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶、熬夜等。 2.虽有疾病但已康复。 3.生活上没有经济负担，精神上也没有情绪压力，已有万全的准备。 4.已能够感受孕育新生命是一种极为喜悦、自然、期待、幸福的滋味，否则请暂时避孕为宜。 真心向天地发出信息怀孕除了生理上有能力生育外，还要有如上述般的慎重考虑，因为生命是可贵也可敬的。 父母除了提供宝宝未来健康成长的宫殿（子宫环境）、祥和的家庭外，更应祈求上苍、诸佛或众神庇佑能有健康的孩子降临，与我们共同生活。 同时，我们也愿为家庭、社会、国家、天地，栽培最好的人才，贡献人类，担负起孩子成长养护的责任，而不是出自个人占有的私心。 迎接有生机的宝宝身心净化后，怀孕期的妇女可避免各种不适及妊娠的并发症，更可降低孩子有先天性缺陷的忧虑与几率。 例如20世纪60年代，日本以为用“沙利窦迈”止吐药来治疗怀孕呕吐是一种安全的方法，却不幸酿成四肢短小畸形儿（海豹肢）的悲剧。 又如为了避免流产进行安胎而使用安胎药，反而使得孩童脑部受损的几率升高。 因此，倘若每位决定怀孕的父母，都能力行身心净化，必然能够提供胎儿健康安适的环境。 胎儿成长原是一个寻找净地的旅程，我们常见到孕妇早期有呕吐、咳嗽等情形，就是胎儿在为自己与母亲净化呼吸道、胃肠道的排毒反应。如果身体净化后，怀孕过程中的咳嗽、呕吐、水肿均不会再现。 而流产表示胎儿的生长环境受到严重威胁，自然流产或习惯性流产更是母亲身心不适的警讯，理应好好改善。 我辅导过许多父母，他们通过力行清净饮食，改变自身体质后，怀孕期间不但顺利无比，无任何病痛，而且原本的宿疾，如腰痛、头痛、经痛、贫血、肠胃不适，皆在产后全部消失，真是怀子庇荫其母。 生机父母必能孕育生机宝宝，通常生机宝宝不仅身体健康，而且性格慧黠、温驯、活泼、安定，作息规律，极少生病，幸福快乐。因此成熟的父母，才能培育优秀的生机宝宝。父母与子女互为良性循环，才能愈感幸福圆满。 坐月子，健康美丽更自在女人在一生中有很多关键性的变化，如初潮、怀孕（产前、生产、产后）、停经（或称更年期）。历经这三种不同的过程，女人的角色及身心，就会有很大的改变。 而产后“坐月子”，又是很重要的关卡之一，因此我们首先来谈一下女性在生产后应该注意的事项。 为什么女人要坐月子? 中国有个习俗，产后一个月的时间要在家里好好调养，叫“坐月子”。 有关这方面的记载，早在《礼记·月则》里就有了，这是产后第一个必须经过的仪式。 它的意义主要在于协助产妇。因为生产过后，产妇除了身体有变化外，家庭、社会地位都会有角色上的改变。 由为人妻而为人母，由外人而家人，由一代变成两代、甚至变成三代，因为孩子的出生，使得家庭伦理从此有了一个新的模式，这是很神圣的阶段。 因此，在中国的人伦社会里，借着坐月子，把一种和谐的家庭观、社会观，巧妙地表达了出来。 |
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