材料：

调味料：

做法：

营养信息

材料：

菠菜250克、 蒜蓉1/2小匙 、姜蓉1/2小匙 、红泡椒3颗

调味料：

生抽1大匙，陈醋1大匙，砂糖1小匙，鸡精1/4小匙，芝麻香5滴

做法：

1.用小刀将菠菜的红根削去根须，保留大部份，用清水冲洗干净。

2.将泡椒，生姜，大蒜剁成蓉。将调味料放入碗内调匀备用。

3.锅内热1小匙油，放入菠菜大火炒约1分钟，盛出备用。

4.锅内再放少许油，放入泡椒，生姜，大蒜蓉炒出香味。

5.倒入调味酱汁烧开，加入菠菜用大火迅速翻炒均匀即可出锅。

营养信息

热量：81.79大卡 胡萝卜素：7328.5微克

维生素A：1220微克

钾：830.37毫克

钠：214.82毫克

钙：167.32毫克

镁：149.24毫克