词条 | 杨丽菁的健康美心瑜伽 |
释义 | 《杨丽菁的健康美心瑜伽》是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍,着重介绍让办公室一族找回元气,轻松压力的自疗瑜伽——在家中练习瑜伽必备的基本招式,动作循序渐进、由浅入深,杨丽菁亲自示范,帮助白领一组放松身心的办公室减压操。《杨丽菁的健康美心瑜伽》全部动作均由作者亲自示范,并以简单文字图示说明注意事项及功效,能让练习者有最直观的感受,体验到身心的愉悦,有很高的实用性。 书名:杨丽菁的健康美心瑜伽 作者:杨丽菁 ISBN:9787538539387 类别:健身 定价:29.80元 出版社:北方妇女儿童出版社 出版时间:2010年8月1日 装帧:平装 开本:16开 作者简介杨丽菁,有台湾第一“打女”之称的杨丽菁曾拍摄30几部武打动作片,成名作《楚留香》中的“上官无极”和《铁齿铜牙纪晓岚》第一部中的“莫愁”,都给人们留下了深刻的印象。作为红遍港台的武打巨星,杨丽菁因拍戏受伤,造成十字韧带断裂、椎间盘突出、臀部萎缩,但她凭着坚强的毅力,靠瑜伽一点一滴找回自己的健康与完善的身体,成功地由一位武打演员转变为复健医师认可和推荐的专业瑜伽达人。 拥有国际体适能瑜伽教师、Pilates(普拉提)瑜伽教师认证,担任国际瑜伽机构True Yogo老师,已推出《杨丽菁的纤体热瑜伽》、《杨丽菁七日瑜伽》等四本瑜伽书。 图书目录推荐序 自序 瑜伽前的暖身准备 呼吸与冥想 瑜伽使身体回归自然 瑜伽使身体更健康 瑜伽美容随身书 告别僵硬 ,找回轻盈身体 |
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