词条 | 虾仁烘蛋 |
释义 | 【菜名】 虾仁烘蛋 【所属菜系】 浙江菜 【原料】 鸡蛋4只,鲜虾仁2两(约80克),青豆仁2汤匙,油4汤匙,番芫荽1棵。虾调味料:盐,胡椒粉各1/8茶匙,粟粉1/2汤匙,蛋白,沙律油各1汤匙,酒1/2茶匙。蛋调味料:盐1/4茶匙,胡椒粉少许, 【制作过程】 (1) 虾去壳除肠洗净,下调味中的盐,胡椒粉拌匀,加粟粉,蛋白拌匀,最后拌入酒及沙律油。 (2) 烧热油至微滚,下虾仁泡透,沥干油分。 (3) 青豆仁放滚水中焯过。 (4) 鸡蛋加入调味料打匀 (5) 烧热4汤匙油,倾入(4)的蛋液,至半凝固状态时下虾仁及青豆,烘至刚熟即成。亦可将蛋翻转煎至熟透。 (6) 虾仁烘蛋上碟,番芫荽装饰,进食时可切成长块。 虾仁烘蛋制作方法二食谱原料: 苹果味菓珍30g,鸡蛋4只,鲜虾仁80g,青豆仁2汤匙,油4汤匙,菜1棵,盐、黑胡椒适量 制作方法: 1、虾去壳除肠洗净,青豆仁放滚水中焯过,鸡蛋加入适量盐、黑胡椒和菓珍打匀。 2、烧热油,倒入蛋液,在半凝固状态时下虾仁及青豆、烘至刚熟即成。 3、虾仁烘蛋上碟,用香菜做装饰。 健康提示: 天气寒冷时应多摄取富含有热量的食物,如鸡蛋等含热量多的食物可多吃一些。而多吃些海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物,也可提高孩子的御寒能力。 |
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