太极拳与太极快拳

风格特点

吴式太极快拳拳谱

太极拳与太极快拳

吴式太极拳满族人全佑（1834-1902）老姓吴福氏。随杨露禅（1799-1872）学太极拳拳，经过多年勤学苦练，得有所成，后奉杨露禅之命，拜在其次子杨班侯（1837-1892）门下，进一步掌握太极拳的刚柔相济的功夫。

吴鉴泉（1870-1942）系全佑之子，自幼喜武，善于骑射，有蹬里藏身的纯功。又得家传的太极拳，造诣精深。1914年，北京许禹生创办体育研究社，邀请吴鉴泉教拳，从那时候起，太极拳才由门墙之内传于世，造福社会。

吴鉴泉将家传的太极拳作了修改和充实，去掉重复、发劲、跳跃的动作，使拳架更加柔和、规矩、连绵不断，从而自成流派，也就是流传至今的 “吴式太极拳满架子”。

吴式太极拳除了”慢架子“外，尚保留传统套路的”快架子“即”吴式太极快拳“，其发展自“杨氏太极拳”。

则由吴鉴泉的由门胥 马岳梁 女儿 吴英华。和再传弟子施梅林三位合著的《吴式太极快拳》一书在1987年6月于河南科技出版社出版。

风格特点

拳是中华武术的一部分，武术讲究“外练筋骨皮，内练一口气”。首先“外练筋骨皮”讲的是，第一要筋柔，柔才能长，也就是“能练筋长一寸，不练肉厚三分”；第二是骨必坚，骨坚则髓满，髓满则劲充；第三是皮毛必须光润，皮毛光润才能圆活，则气度豁达。这是筋、骨、皮毛在人体中的作用。而“内练一口气”讲的是，“精、气、神”。精必还脑，还脑则清，清气上升，要想清气上升，生活必要有节制，才能“精满不思欲”；之境界。练拳要呼吸深长，气机方能入骨，所以要平心静气，只有这样气才能入丹田，中气则足。有道是“气满不思食，神满不思睡”，要想神满必须安静，安静则神安，神安者生惠，生惠者必灵。即：“精养灵根气养神，养精养气见天真，修得丹田长命宝，万两黄金不予人”。

吴式太极快拳，又称吴式太极快架子，也称用架。该拳亦可文武兼练。文火可练身为体，武火则发劲为用。也就是“慢练为功，快打为拳”。练体则以文火行拳，亦称慢架子，慢架行拳讲究缓慢虚静、轻灵圆活、松静自然、精神内敛，以蓄养丹田内气之充实，以松柔著称。而快架拳则发劲武火，体用结合，快慢相兼。不是慢拳快打，而是讲究“发劲须沉着松静，专注一方”。培养练习“丹田爆炸”之功。

吴式快拳之发劲与其它拳种的发劲是不同的。其特点是以腰为主宰，劲由脊发，要求小腹松沉，气机自然入骨。发劲主要以内动为主，不露形迹，不蓄劲，而是在运动之中突然发劲。劲力要快似离弦之箭，速风不及掩耳，势不可挡，无坚不摧。要求放长击远，要做到“松、猛、透、脆、快”五字。发力的特点好似“抽鞭子”之状，又如弹簧，突然反弹而出。动静相兼，刚柔相济。有“静若萍湖秋水，动如山崩地裂”之感。

要想做到快慢相兼、随心所欲，必须文火、武火都得松柔，要想松的干净利索，人体经络必须通畅，通畅则延年益寿，此必能练出好劲、纯劲。

歌诀曰：

毛孔扩大胸内空，沉着松静心安宁；

以心行气经络畅，务令沉着意三空；

收敛内动气入骨，以气运身令顺遂；

便利从心大脑令，心动意动方为精。

气分两种分内外，呼吸均匀元气生；

心主血畅生灵慧，脾主肌肉健稳行；

肺主皮毛圆活阔，肾主骨坚要松沉；

肝主筋柔气直养，五行生克要记清；

气血五行要平衡，阴阳平行太极功。

以养为主方为妙，内敛采收出真功；

文火武火掌握好，明理深悟乐无穷。

初一二三莫发力，十五六七文火行；

吴式传人都长寿，柔化为主功上乘。

修心定性德为主，信息传身功定成；

心无所思认真练，德高望重老寿星。

吴式太极快拳拳谱

1、预备式 　33、高探马　64、金鸡独立（一）

2、太极出手 　34、披身踢脚　65、金鸡独立（二）

3、揽雀尾 　35、披身踢脚（二）　66、倒撵猴

4、单鞭 　36、转身蹬脚　67、斜飞式

5、提手上势 　37、进步栽捶　68、提手上势

6、白鹤亮翅 　38、翻身撇身捶　69、白鹘亮翅

7、搂膝拗步 　39、翻身二起脚　70、搂膝拗步

8、搂膝拗步{二} 　40、退步打虎　71、海底针

9、搂膝拗步{三} 　41、右蹬脚　72、扇通背

10、搂膝拗步{四} 　42、双峰贯耳　73、翻身撇身捶

11、手挥琵琶 　43、披身蹬脚　74、上步搬拦捶

12、进步搬拦捶　44、转身蹬脚　75、上步揽雀尾

13、如封似闭　45、进步搬拦捶　76、云手

14、豹虎推山　46、如封似闭　77、高探马[12]

15、十字手　47、豹虎推山　78、迎面掌

16、斜搂膝拗步　48、十字手　79、翻身摆莲腿

17、翻身搂膝拗步　49、斜搂膝拗步　80、搂膝拗步[1]

18、揽雀尾　50、翻身搂膝拗步　81、指裆捶

19、斜单鞭　51、揽雀尾　82、上步揽雀尾

20、肘底看捶　52、斜单鞭　83、下势[2]

21、倒撵猴　53、野马分鬃{一}　84、上步七星（上步骑鲸）

22、斜飞式　54、野马分鬃{二}　85、退步跨虎

23、提手上势　55、野马分鬃（三）　86、转身扑面掌

24、白鹤亮翅　56、玉女穿梭（一）　87、转身摆莲腿

25、搂膝拗步[3]　57、玉女穿梭（二）　88、弯弓射虎

26、海底针　58、野马分鬃（四）　89、上步错捶

27、扇通背　59、玉女穿梭（三）　90、迎面掌

28、翻身撇身捶　60、玉女穿梭（四）　91、翻身撇身捶

29、卸步搬拦捶　61、揽雀尾　92、上步揽雀尾

30、揽雀尾[1]　62、云手（2）　93、单鞭[4]

31、云手{一}　63、下势　94、合太极

32、云手{二}