词条 | 铁观音炖仔鸡 |
释义 | 菜系及功效:私家菜,气血双补食谱、老人食谱,补虚养身食谱、营养不良食谱; 口味:清香味 工艺:炖 铁观音炖仔鸡的制作材料: 主料:鸡500克 辅料:茶叶10克,枸杞子20克 调料:盐5克 铁观音炖仔鸡的制作方法: 1. 将铁观音茶叶用开水泡至香味溢出,滤去茶叶,取茶汤备用; 2. 将柴鸡宰杀,去毛、内脏及杂质,洗净拍断大骨,下入开水锅内氽一下,捞出洗净备用; 3. 盆内添入茶汤,放入鸡、枸杞、精盐上锅蒸2小时取出,撒上铁观音茶叶即可。 铁观音炖仔鸡做法小技巧: 茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 铁观音炖仔鸡的营养成份: 能量886.6千卡,蛋白质99.28克,脂肪47.3克,碳水化合物19.32克,膳食纤维3.38克,胆固醇530毫克,维生素A565微克,胡萝卜素1950微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.54毫克,烟酸28.8毫克,维生素C9.6毫克,维生素E3.72毫克,钙58.1毫克,磷821.8毫克,钾1342.5毫克,钠2332.47毫克,镁114.3毫克,铁8.13毫克,锌5.76毫克,硒61.45微克,铜0.55毫克,锰0.34毫克。 |
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