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词条 体真止
释义

体真止佛教用语 “体”是体会,“真”是真如。静坐的人,细细体会心中所念的一切事事物物,全是虚妄,了无实在。明白了这个理由,就无所取著,妄想颠倒,自然止息,用不著以妄制妄,这就叫做体真止。这个方法,比较制心止又更微细。制心止可破系缘止,而体真止又可破制心止。

修习体真止的方法

在静坐的时候,首先返观自身,自幼而壮而老而死,刻刻变迁,刹那刹那,不得停住。不得停住的东西,当然不是实在,足见色身完全是因缘假合。次返观己心,念念迁流,过去的念已谢,现在的念不停,未来的念未至,究竟可执著那一念为我的妄心呢?如是对于过去、现在、未来三际,周遍寻找这颗心,了不可得,金刚经说:‘过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得。’人们常常觉得自己有妄心生灭,无非是虚妄颠倒,以致造成这一大迷惑,好像病眼见空花,空中那有什么花呢?「体」是体会,「真」是真如。静坐的人细细体会心中所念的一切事事物物,全是虚妄,明白其中道理,心无执著、没有妄想颠倒,自然止息散乱的心念,就叫「体真止」。

对治粗乱心的系缘守境止与制心止,从事相上可以直接在打坐上运用。但「体真止」是从心念所起的一切诸法(现象),观其因缘所生,没有自性,使心不执取,妄念自然止息,较「制心止」又更微细。

修习体真止的方法,必须先了知诸法实相,再从实相中,知心念的生灭虚妄,而破除妄想,使心安住在正念中。

了知诸法实相的方法

一、从世间人事物的生灭无常,可以知道。如天灾、人祸、社会变迁、政治轮替等等,没有一项是永恒不变的、是快乐的;难怪佛经要形容世间是五浊恶世,也不难明白为什么念佛的人,要念佛回向往生西方极乐世界了。

二、从人的因缘际遇、生老病死、善恶果报,可以了解。健康、美貌、财富、权势、生死,也是不可求的;甚至於人的因缘际遇,也是难以预料。我要健康,不一定能顺从我意,生病乱投医,肯定对健康有害;我要美貌,经过美容,也许後遗症更多;我有财富,也可能有被骗、被盗、被抢的危机;我怕死,就不会死吗?!我爱权势,常常不如意的比较多啦;不知道我们那一项可以真正拥有?!

三、从四大、五蕴的变化中可了知。四大的假合之身,常因生活习惯、饮食不调而生病;色、受、想、行、识的五蕴,也常因我们对六尘境的感受、想像、行为、分别,迁流不息,不断执取、烦恼、束缚,使身心不得自在,我能抓到什么呢?

四、从人的心念,刹那不停中了知。我们返观过去的念头已谢,现在的念头念念不住,未来的念头还没生,究竟要执著那一个是我的妄心呢?如是对於过去、现在、未来三际,寻找这颗心,了不可得,妄心自然止息。如《金刚经》说:「过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得」。

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1.《起信论》中言:「三界虚伪,唯心所作,离心则无六尘境,」又说:「一切诸法,唯依妄念而有分别,若离心念,则无一切境界之相。」我们修学止观的人,要以幻化的正念,来对治幻化的妄念,最後,念而无念,止无所止,无止之止,名体真止也。

2.《释禅波罗蜜次第法门》:三者、体真止。所谓心所念一切诸法。悉知从因缘生。无有自性。则心不取。若心不取。则妄念心息。故名为止。如经中说云:一切诸法中。因缘空无主。息心达本源。故号为沙门。

行者于初坐禅时。随心所念一切诸法。念念不住。虽用如上体真止。而妄念不息。当反观所起之心。过去已灭。现在不住。未来未至。三际穷之。了不可得。不可得法。则无有心。若无有心。则一切法皆无。行者虽观心不住。皆无所有。而非无刹那任运觉知念起。又观此心念。以内有六根。外有六尘。根尘相对故有识生。根尘未对。识本无生。观生如是。观灭亦然。生灭名字。但是假立。生灭心灭。寂灭现前。了无所得。是所谓涅盘空寂之理。其心自止。

起信论云:若心驰散。即当摄来住于正念。是正念者。当知唯心。无外境界。即复此心。亦无自相。念念不可得。谓初心修学未便得住。抑之令住。往往发狂。如学射法。久习方中矣。

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更新时间:2025/3/1 18:34:41