“手机依赖症”困扰年轻人

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专家提醒

手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。

“手机依赖症”困扰年轻人

随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天儿不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。高科技在给人们带来沟通便捷的同时，也将一种“新鲜病”——手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。

手机没带在身边就心烦意乱，无法认真工作；一段时间手机铃声不响，就会下意识地看一下铃声设置是否正确；经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响，脾气也变得暴躁起来……随着手机在中国的普及，特别是年轻人手机拥有率的提高，越来越多的中国年轻人开始被“手机依赖症”困扰。

缺乏自信易得“手机依赖症”

手机依赖症

在北京某房地产公司做市场推介的唐辉最近被“手机依赖症”深深地困扰着。因为工作关系，他的手机使用频率非常高，手机铃声总响个不停，有老板交代事情的，有客户联系业务的。“手机电池本来能用3天，可我每天得换一次，不断打进打出的电话让我感觉生活很充实。”他说。最近业务减少，唐辉的电话明显安静了，他突然感到不适应，整天坐立不安，在别人的手机铃声响起时，他会条件反射地拿起自己的手机。

心理学专家、西北师范大学教育科学院副院长杨玲教授认为，唐辉的表现是典型的“手机依赖症”，是一种心理疾病。她解释说，有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中频繁使用手机，无意识中手机成为其生活的一部分。在来电数量突然减少或手机丢失情况下，这些人通常会出现上述反应。

“手机依赖症”大多在一些性格比较孤僻、缺乏自信的人群中出现。这些人有的希望通过手机与外界保持联系，使自己不被社会遗忘；有的希望通过手机在同事和上司面前维持高效率工作的形象。“手机依赖症”还表现在沟通多通过手机进行。比如明明几步路就可以走到的地方，却只想打手机解决问题；等人的时候不断地打手机问对方走到了哪里。

关键要让患者找到生活重心

杨玲说，各种心理疾病的出现与人的社会生活方式有着很大关系。解决“手机依赖症”的关键在于让患者找到生活重心，从充实自己的生活开始，尽量避免把心思集中在手机上，应该适当参加有益身心的活动，如郊游、健身、看书等。“手机依赖症”严重者应及时接受心理医生疏导，避免更多地影响工作和生活。

随着移动通信技术的发展，手机已经成为人们普遍使用的通讯工具。据有关部门统计，目前全球有6亿多人使用手机，中国有近1.6亿人拥有手机，是世界上拥有手机人数最多的国家。

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手机依赖症”是一种心理疾病，多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快，这种心理不适应状况出现增多趋势，特别易发于白领人群。这些人在日常生活中频繁使用手机，无意识中手机成为其生活的一部分，在来电数量突然减少或手机丢失情况下，通常会出现相关症状。

想知道自己是不是有手机依赖症，做下下面的测试：

你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？

当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？

你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。

接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？

你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？

你是否经常害怕手机自动关机？

你晚上睡觉也开着手机吗？

当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？

最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗？

如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”

专家提醒

用完电脑一定要洗脸

电脑是时下办公室的必备用品。当电脑给人们的工作带来便利的同时，也悄然潜伏着一定的危害。

为此，专家提醒那些坐办公室的职员，在日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上，应配置一台辐射较小、没有光、显示稳定的电脑，有液晶显示屏更好。同时，要挑选适合自己的电脑桌椅，尽量把它们调节到最适合自己的状态。而像打印机、复印机这类对人体有一定损害的办公设备，应单独放到一个屋子里。

要注意眼睛休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。电脑屏幕产生的辐射量虽小，但日积月累会损伤皮肤，产生色斑。眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。因此，上机时要涂防护产品，如隔离霜、粉底等，最好使用电脑防护屏。要避免在多台电脑的环境里工作，用完电脑后一定要洗脸。准妈妈们最好能限制用电脑的时间，尤其在怀孕前3个月致畸的高危时期。