视频终端综合症定义

计算机视频终端综合症（VCS）是指许多时间使用电脑者经常出现的眼部疲劳感、眼干、眼发红、发痒以及视频模糊等症状。

美国视光学定义：由于近距离长时间在电脑前工作而引起的眼综合症称为计算机视频终端综合症，简称CVS。

研究表明：电脑使用者为干眼症高危人群。长时期注视电视屏幕、游戏机显示屏者，也会出现不同程度的干眼症。

作为科技发展的产物，各种各样的大小屏幕充斥在办公室中，白领们也早已习惯了在电脑屏幕前办公，很多人工作一久就会觉得眼睛不舒服，出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状，我们称之为“视频终端综合征”。其实，这只是狭义的理解。视频终端综合征是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状，包括神经衰弱综合征（头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或恶梦，记忆力减退，脱发等）、肩颈腕综合征（麻木、感觉异常及震颤，有压痛以及腰背部酸痛不适）、眼部症状（视疲劳、干眼症、眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等）以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响等。国外的研究显示：在其所有症状中，眼部症状出现的概率最高（72.1% ) , 然后依次是颈肩部（59.3% ）、背部（30% ）和手臂（13.9%）。

随着现代人生活方式和工作方式的变化，越来越多的人（包括成年人和青少年）在工作和生活中需要应用电脑。对于长期（每天大于6小时）使用视频终端者，半数以上的人会或多或少地出现一些视频终端综合征的表现。计算机正进入我国社会生活的各个领域，因此，及早认识和防范极为重要。

视频终端综合征对眼部有哪些主要影响呢？

1. 视力调节灵活性下降：一般的近距离工作都会产生集合疲劳。视频终端操作者视觉疲劳症状明显高于一般近距离阅读，因为除了近距离工作本身的调节和集合之外，视频终端有着与书本等界面不同的性质，其光照强度和刷新频率及眩光效应等均可对调节产生一定的干扰因素。视频终端是自发光的显示器，它们的显示因素包括亮度、对比度、颜色、字体大小和间距等，均会影响操作者的行为，造成不同效果。它们的物理特性，如闪烁、清晰度不佳、亮度不均匀或不稳定，也会对视觉系统产生不良影响。周围环境因素还会造成视频终端眩光, 产生视觉混淆现象。这些均可能对阅读者的调节行为产生影响，并产生集合疲劳。视频终端操作者通常比一般办公室人员有更多的眼疲劳、头痛、视觉模糊等主诉。

2. 固视能力下降：因用眼超负荷、特定刺激源单调，而出现中枢神经系统反应及机能下降，影响视觉的效率，致眼疲劳或加剧其症状。电脑荧光屏由小荧光点组成, 人们在电脑前工作时，操作者的眼睛在视屏、文件和键盘之间频繁移动，双眼不断地在各视点及视距间频繁调解，以保证视物清晰。时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏发出的紫外线、红外线、射线、超低频等也会对眼睛产生强烈的刺激，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病，加上视屏的闪烁、反光和炫目，致使三叉神经或视神经受到影响，进而对眼睛造成伤害。

3. 视力下降：连续操作2 h以上，可使视力下降，但休息30 min后又可使视力恢复到正常水平。因此，这一阶段的疲劳不会对视觉构成威胁，但累积到一定程度，则可导致视力下降。

4. 近视加重：目前，青少年使用者也非常普遍。经常操作计算机者近视发生率较高,且会逐渐加重近视度数。

5. 干眼症：操作时，瞬目次数减少，故通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的功能降低，泪液蒸发增加，加之使用者多处于空调环境中，室内相对湿度低，从而又加重了泪液的蒸发，患者可出现眼部干燥不适，严重者可发生角膜炎或结膜炎。干眼症还会由于眼表泪膜的不均匀，导致视觉质量下降，波前像差异常。

视频终端综合症预防法

预防视频终端综合症，首先需要注意以下几方面：

1.保持电脑屏幕跟眼睛的距离50厘米至60厘米。

2.配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背角度。

3.荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内。

4.最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。

5.应特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔1小时左右站起来走一走，到窗口远望一会儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药水。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也可以用定时休息的办法来调节。

长期用电脑易得“视频终端综合征”

办公室白领一族早已习惯了在电脑屏幕前办公，但很多人工作一久就会觉得眼睛不舒服，出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。据医院专家介绍，以往是老年人“专利”的干眼症正在困扰着越来越多的中青年。

在患病的白领中，绝大多数有多年长时间操作电脑、看电视等情况，医生称之为“视频终端综合征”（VDT）干眼症。这主要是患者在对着电脑工作时，眨眼次数会从每分钟1 4次下降为5次，且不断调整焦距以保证视物清晰，长时间高强度的用眼，加之电脑屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，甚至头颈疼痛等并发症。

普瑞眼科专家建议用电脑、看电视1至2小时应休息10-15分钟，闭目或远视，同时增加眨眼次数，每分钟15-20次；在使用电脑时，最好保持30公分以上的距离为宜，并调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较轻松的状态。已经出现眼部不适者应及时到医院专科门诊检查，一旦确诊为VDT干眼症患者，应在医生的帮助下选择合适的眼药和人工泪液来使眼睛得到充分的滋润。