《生活心理操控术》一书就是从日常生活现象着手。以通俗易懂的语言向读者传授了一些实用的心理技巧。从而帮助读者应对生活中的常见难题。

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书 名: 生活心理操控术

作　者：亦辛

出版社： 中国纺织出版社

出版时间： 2009年11月

ISBN: 9787506459303

开本： 16开

定价: 29.80 元

内容简介

《生活心理操控术》会将带你进入一个由心理学主宰的王国。在这个王国里，你可以学会完善自我、看穿他人、驾驭人心、支配环境……总之，所有生活中的"疑难杂症"都可以在这里找到治愈的方法。你只需要按方抓药，使用这些方法和技巧，一切问题将皆在你掌握。幸福还是不幸福、快乐还是不快乐，都有其规律。有一只看不见的手在操控你的生活，这只手就是人的心理。掌握生活中的心理策略，能够让你更加接近幸福，收获成功人生。

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第一章 获得健康的心理策略

1．用心理减肥操快乐瘦/2

2．心理美容按摩让你越来越靓/4

3．创造良好、健康的生活环境/7

4．合理饮食，让心情“靓”起来/10

5．喂饱饥饿的情绪/13

6．从孤独感中解放出来/15

7．与压力共舞/17

8．守护好自己的心理健康/20

9．心理四部曲，快不快乐你说了算/22

10．让你拥有良好心理状态的“加减乘除”/25

第二章 塑造完美自我的心理策略

1．用“wHww”法则来了解自己/28

2．打造良好的个人形象/30

3．打造良好的个人第一印象/32

4．让你人见人爱的心理操纵术/34

5．制造“绝境”，激发潜能/37

6．进取心理让人生向上/39

7．站在巨人的肩膀上看到更远/42

8．创造力是个人必不可少的心理素质/45

9．人性“下坡容易”，人生必须自律/47

10．在你的生活中，一切都平衡吗/49

第三章 把人看穿的心理策略

1．明辨“真心”和“虚情”/52

2．用“费解的谜题”拆穿谎言/55

3．谁想将你变成手中的傀儡/57

4．看穿虚张声势的人/59

5．“类似剧情”法，让别人无从隐瞒/61

6．找到“珠玑诤言”后面的真相/63

7．听其言而知其心/65

8．精通“坐姿识人法”/67

9．从服饰窥测人的内心世界/69

10．他的眼神出卖了他的心/7l

第四章 有效驭人的心理策略

1．如何让别人立刻行动/74

2．怎样让别人对你言听计从/77

3．让别人干起来更有劲儿/79

4．如何让别人主动帮助你/82

5．让他人履行诺言的心理技巧/85

6．让别人对你唯命是从的心理策略/88

7．让团队成员精诚合作/90

8．让你“寡”可“敌众”的心理策略/92

9．让别人打开天窗说亮话/95

10．让人感到满足的心理策略/97

第五章 让麻烦事儿不麻烦的心理策略

1．别人不回电话怎么办/100

2．获得他人原谅有窍门/102

3．欠债的是大爷，借出的债如何讨还/105

4．冤家宜解不宜结，仇人亦可变友人/107

5．如果你被谣言缠身/110

6．当你遇上牢骚满腹的人/112

7．把对方的妒火熄灭/1 14

8．把握批评技巧，再“狠”都不得罪人/117

9．语言也是武器，让你攻守自如/119

10．当你遭遇暴力/121

第六章 让爱情无往而不利的心理策略

1．别让心理陷阱误导了你的幸福/124

2．让对方迷恋你的好方法/126

3．让对方死心塌地爱上你/129

4．用“断定法”让爱情名正言顺/131

5．为爱情选一个最佳时刻/133

6．醋意有利于激发爱意/135

7．让爱情来得不容易些吧/137

8．美好的爱情不可缺少表白的“语言”/139

9．恋人之间保持吸引力的心理窍门/141

10．别让失恋伤了心/143

第七章 让家充满快乐的心理策略

1．婚结了，情不能淡了/146

2．男人最怕女人不宽容/149

3．夫妻之间也要相互吸引/151

4．你喜欢的，不一定是对方喜欢的/153

5．皮肤也有饥饿感，对家人送上你的拥抱/156

6．走出家庭情感亚健康的心理对策/158

7．家庭从战争到和平的心理秘笈/162

8．婆媳难题的心理解法/165

9．为孩子包扎心理伤口/167

10．让孩子积极配合你/170

第八章 笑傲职场的心理策略

1．把你从惰性工作中拯救出来/174

2．如何避开职场心理暗礁/176

第九章 助你摆脱困境的心理策略

第十章 成为赢家的心理策略

参考文献/244

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图书文摘

第一章 获得健康的心理策略

1．用心理减肥操陕乐瘦

肥胖和体重超标不仅有损形象，还容易让人陷入自卑之中，进而产生某种心理障碍。同时，也会提高心脏病、糖尿病以及某些癌症的患病率。

为了美丽和健康，一场经久不衰的减肥风潮在世界范围内掀起。人们抵御美食的诱惑，不惧运动的疲惫，求助于手术、针灸、药物等，想尽办法瘦下来。然而，结果常常让人欢喜让人忧。很多减肥方法都只是一时奏效，过不了多久，减掉的体重又会反弹回来。为什么减肥效果总是如同流星一样短暂呢?

《美国心理学家》最新研究结论表明，节食减肥可以在短时间内暂时起效，但不可能长期有效。而节食之所以最终对减肥无效，是因为人们难以长期抵御美食的诱惑，而且长期节食确实会令人感到厌倦。

事实上，无论是节食、运动，还是手术、针灸，都同样难以达到长期减肥的效果，除非你从这些减肥方式中找到快乐，不再觉得减肥是一件痛苦的事情。心理学研究表明，当个体无法从一件事情中获得快乐时，那么这件事情对于个体的潜意识来说就是不值得的；而当一个人做一件自认为不值得的事情的时候，是很难将它做好的。因此，利用一些心理策略来从减肥的过程中获得快乐是非常必要的。

心理学家们用行为科学分析了肥胖者的饮食习惯和运动类型，推出了一套心理减肥操来帮助大家培养正确的减肥行为：

第一节：厌恶训练

你可以将自己体态臃肿的照片，或者因自己大腹便便而被人嘲笑的漫画贴在冰箱上、餐桌旁，这样每当自己面临美味佳肴的诱惑时，一看到这些照片和漫画就会受到厌恶的刺激，从而有效抑制食欲。

第二节：自我奖励训练

每当自己做到了一件对减肥有益的事情，或者有效抵御了食物或懒惰诱惑的时候，就给自己一个奖励。这样能为自己制造减肥的快乐，坚定减肥的信念和决心。

第三节：成就感训练

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