起源

总论

太极拳概要

创始人

练拳之根本

太极拳与健康的关系

起源

太极拳与我国古代道家道教有着千丝万缕的联系。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。太极拳形架之源，与道教科仪踏罡步斗极其相似，其间"禹步"之术是我国古老的养生术，道教法术中的禹步，即为今天的八卦步、太极圆环步的雏形。太极拳理论，直接来源于道教思想，道教继承和发展老庄道家思想，在重生贵生、尊道贵德宗旨指导下，有一系列养生修身炼己、以求长生久视的锻炼功法，集中且精当地体现在太极拳功法拳理上，"柔弱胜刚强"。在太极拳中，借力打力，"四两拨千斤"，以柔克刚、以静制动，都来源于老庄哲学，故太极拳被称为“国粹” 。

太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

总论

神行太极总论曰：天道施化，与万物无穷，人道施化，形神消亡。转神施精，精揭形衰，不以精施，故能与天合德，不与神话，故能与道同式。神者，精之成也。形者，炁之聚也。精虚则神粹，气虚则形赢。神者，生也，是天地之大德。最灵者，为文物之首，大德者，为天地之宗。形者，人也，为万物之最灵，万物以停育为先，天地以清净是务，故当养其形以爱其神，敬其身以重其生。纵观世人演练之太极，养神安内者少，练形耗神者多，形神合一者，更是难得一见，为使后人免误歧途，强曰神行太极。使后人通过神行太极演练，以神养形，神形合一，身心同修，延年益寿，以合大道。

太极拳概要

修炼太极拳，应顺应自然，以形顺气，以气正形，小而舒展，大而紧凑。小则巧妙，自松自轻，中正平圆，轻灵圆活，似婴玩耍，无极而生。正腰正身，顺气而行，周身相随，自身相平，浑元一气，太极之宗。罗衣空悬，轻则有灵，忌用滞力，尤忌用意，虚空清静，无为之境。久练真 ，自然强盛，修持性命，益寿延年，应用之法，变化无穷。无处不用，无处不在，形气并俱，神 其中，气随形至，性引气行。内气自运，不露迹踪，虚无之体，羽落亦空，柔极生刚，三多功升。品德为先，行宜端正，伤人损德，命必早倾，自卫御敌，保身增命。

创始人

宋臻愚：

中华性命科学养生协会会长

联合国ITI和平理事会健康大使

中国道医养生研究会会长

中华神形太极创始人

自幼习武，启蒙老师为五行通臂拳大师修剑痴先生的大弟子余少亭，是五行通臂拳第六代传人。同时在尹道人指导下学习中国道家文化的修炼功法，并系统习练形意门拳法。稍长，又先后拜螳螂门、武当丹派剑法、太极拳、迷宗门、辘轳门、正宗道家隐仙派等各派传人17人为师，潜心研究武学及养生文化。集“医、易、武、道”于一身，传统与现代相结合，众家之长，内修实证，积累了大量养生健体的经验。深感当代物质发达而健康匮乏，故言传身教，广结善缘，弘扬中华养生文化精髓，努力为迫切需要了解健康养生之道的人们提供帮助。

练拳之根本

天有好生之德，则拳有善养之功。练拳之根在于养生，即修炼性命之道，技击之术则为练拳之末梢，实为不得已而动之。若为修身而炼，身正则功成：若为逞强而炼，功成则身伤。无身之躯谈何有用之功？故师曰：神行太极之根在于中正之道，中正之道亦须于神行太极之中。炼成之日又为重新做人之时，坦荡而无愧于天地，知过而无疚于良心，俯仰而无枉于此生。

太极拳与健康的关系

太极与健康的关系：

太极拳即可促使身体健康，又能促进心理健康，其作用主要表现在以下几方面：

一、练太极拳使人具有积极健康的情绪。

练太极拳强调松静、自然、以意指导动作，要求意到身随，内外相合，身心皆修，使人

进入无忧无虑，无我无他的怡闲境地，故消除心理疲劳，使人情绪开朗，乐观向上。配上典雅优美的音乐，舒展脊背，使整个身心得到了极大的享受。

二、太极拳培养、增进健全的人格，改变消极个性。

练太极拳要求立身中正，形神一致，动作匀速缓慢，似行云流水，连绵不断，动中求静，静中有动，虚实结合，刚柔相济，处处充满哲理，故常练之，可使A型性格的人（冠心病易患者）改变急躁、焦虑、易怒、小气、多疑的性格变得稳健、豁达、沉静、随和、乐观、光明磊落。习拳者常年坚持不懈的练拳，即培养了坚忍不拔的毅力和冷静、沉着的精神，有助于克服懒惰、散漫、注意力不集中、意志薄弱、消极的个性和行为习惯，所以太极拳不仅是一种健体强身的拳术，还具有博大精深的太极拳精神，它既能提高人的修养、又能健全人格，使心情得以陶冶。练拳时间越长，修养越高，不仅性格平和，还乐于助人，临危不惧。

三、太极拳可以提高人的社会适应性和人的社会行为水平。

练太极拳常是集体习拳。大家都是为健身而走到一起来的，彼此之间互相交流切磋拳技，

无猜疑、无利益冲突，容易亲近，谁缺席了大家都互相关心询问，既交流了感情，提高了拳技，又增进了互相的理解与信任，改善了人际关系，从而疏导了因工作、家庭生活中造成的心理压抑和感情危机，使人与人之间关系更加和谐、融洽，达到了心理相容、相通。在改善人际关系的同时，也提高了自身的修养，学会关心他人，学会奉献，培养了精神文明，也提高了人的社会适应性和社会行为水平。

四、太极拳可以预防因心理因素诱发的多种疾病。

人的心理因素与疾病的密切关系，祖国医学早已在两千多年前就注意到了。我国古代最早的医学典籍《内经》中就明确提出，神经受到刺激会引起疾病的发生，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是疾病的内因。

练太极拳是最佳的科学健身方式之一。在练拳中，既要从容不迫，泰然自若，又要精神集中，舒适，安详。因此对忧愁、焦虑、痛苦心情是一剂有效的良药，练拳能使身心紧张状态全面放松，使大脑皮层在运动中得到充分休息，提高大脑皮层的机能，、使肌体反映敏锐，动作灵活，从而降低神经系统的紧张性，防止因精神紧张诱发的各种心理疾病。