基本概述

主要内容

质量指数（PSQI）自测题

使用和统计方法

基本概述

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

主要内容

量表由9道题组成，前4题为填空题，后5题为选择题，其中第5题包含10道小题。

质量指数（PSQI）自测题

指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题！

1. 近1个月，晚上上床睡觉通常—— 点钟。

2. 近1个月，从上床到入睡通常需要——分钟。

3. 近1个月，通常早上——点起床

4. 近1个月，每夜通常实际睡眠——小时(不等于卧床时间)。

对下列问题请选择1个最适合您的答案。

5. 近1个月 ，因下列情况影响睡眠而烦恼：

a. 入睡困难(30分钟内不能入睡)(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

b. 夜间易醒或早醒 (1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

c. 夜间去厕所 (1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

d. 呼吸不畅 (1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

e. 咳嗽或鼾声高 (1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

f. 感觉冷 (1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

g. 感觉热 (1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

h. 做恶梦 (1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

i. 疼痛不适 (1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

j. 其它影响睡眠的事情 (1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周(4)≥ 3次/周

如有，请说明：

6. 近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量(1)很好(2)较好(3)较差 (4)很差

7. 近1个月，您用药物催眠的情况(1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

8. 近1个月，您常感到困倦吗 (1)无(2)〈1次/周(3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

9. 近1个月，您做事情的精力不足吗(1)没有(2)偶尔有(3)有时有(4)经常有

使用和统计方法

PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个自评条目(详见附问卷)．18个条目组成7个成份，每个成份按o～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0~2l，得分越高，表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5～10分钟。

各成份含意及计分方法如下：

A睡眠质量：根据条目6的应答计分“较好”计1分，“较差”计2分，“很差”计3分。

B入睡时间

1. 条目2的计分为“≤15分”计0分，“16～30分”计1分，“31~60”计2分，“≥

60分”计3分。

2. 条目5a的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。

3. 累加条目2和5a的计分，若累加分为“0”计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分

C睡眠时间

根据条目4的应答计分，“>7小时”计0分，“6~7”计1分，“5~6”计2分，“<5小时”计3分。

D睡眠效率

1. 床上时间 = 条目3（起床时间）- 条目1（上床时间）

2. 睡眠效率 = 条目4（睡眠时间）/ 床上时间 × 100%

3. 成分D计分位，睡眠效率 > 85%计0分，75~84% 计1分，65~74%计2分，< 65% 计3分。

E睡眠障碍

根据条目5b至5j的计分为“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。累加条目5b至5j的计分，若累加分为“0”则成分E计0分，“1~9”计1分，“10~18”计2分，“19~27”计3分。

F催眠药物

根据条目7的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。

G日间功能障碍：

1. 根据条目8的应答计分，“无”计0分，“<1周/次”计1分，“1~2周/次”计2分，“≥3周/次”计3分。。

2. 根据条目9的应答计分，“没有”计0分，“偶尔有”计1分，“有时有”计2分，“经常有”计3分。

3. 累加条目8和9的得分，若累加分为“0”则成分G计0分，“1~2”计1分，“3~4”计2分，“5~6”计3分

PSQI 总分 = 成分A + 成分B + 成分C + 成分D + 成分E + 成分F + 成分G