能量心理学(Energy Psychology)是扎根于中医和应用身体运动学(applied kinesiology), 对于心理治疗提出崭新的见解，并且由此发展出的多种治疗方法。

介绍

Emotional Freedom Technique (EFT)

EFT技术

介绍

它能帮助我们认识到创伤和精神上的起伏，事实上这些起伏也都呈现在身体的能量系统(energy system)中。这可以包含穴位，脉流，身体几个能量集中的部位(charkas)，以及磁场(field)。当一个人把注意力放在他的创伤和焦虑时，有一组相对的讯息会出现在他的能量系统，在此同时，如果我们以手指轻轻敲打相关的穴位和能量中心，就可以消除记录在能源系统里，代表这创伤和焦虑的戳记，从而可以迅速消除原来身心所经验和察觉的困厄。

Emotional Freedom Technique (EFT)

Emotional Freedom Technique(EFT)乃为能量心理学其中主要学派, 可以迅速并有效消除不同的心理症状。现时已有不同个案证实此方法对健康, 情绪及个人表现均有显著改善效能。对于一些简单的负面情绪状况, 只需几分钟便可完全处理。

Dr. Callahan, Thought Field Therapy (TFT)的创辨人透过一位中国针灸医师理解到平衡身体之能量系统对于个人心理状态有着重要的正面作用,从而发展一套相应的技术 – TFT 。然而学习TFT 的价值实在高昂, 有部份高阶技巧更需要付出十万美元,并需要签署同意书, 同意不向外公开有关技术内容方能学习此项技术。 当时EFT创办人, Gary Craig有见及此, 便从TFT中抽取其精华部份, 发展出一套同样有效的方法- EFT(Emotional Freedom Technique), 让所有人都能有效掌握此技巧, 并能有效地于数分钟内处理负面情绪, 让你重获选择人生的自由。

过去10年, 世界各地的心理学界人士对EFT进行各种不同的科学实验以证实其效用。他们协助案主于EFT治疗前后作临床实验, 当中包括脑电波测试, 红血球测试等。各个实验结果证实进行EFT后的人体测试均呈好转反应。

今天EFT不但应用于心理治疗上, 同时也有效应用于体重控制, 增加销售, 提升个人表现, 消除身体痛症等不同范畴上。

当我们碰到负面情绪时，我们推荐快速释放负面情绪的技术EFT。

EFT技术

EFT是一套由西方国家传入并融汇中国经脉及人体能量治疗的一套治疗方法，能快速而持久有效消除负面情绪。

其背后理论是“所有负面情绪之产生是由于身体的能量系统(经络)受到干扰”，因此通过调整、轻拍刺激身体重要穴位来将受干扰的能量系统纠正，从而释放负面情绪。

EFT现时已被欧美，澳洲及世界各地的心理医生，治疗师及辅导员广泛采用，其效果快速而永久。

（1）设定：

标尺：负面情绪紧张程度（0——10分），测量负面性未获情绪★（★表行为或情绪）的分值。

明确自己的负面行为或情绪★，精确相应画面或情境，自我暗示（3遍）：“即使我★，我仍然认可（坚信）我自己”同时按摩气户穴或KC。

（气户穴：气户穴位于人体的胸部，当锁骨中点下缘，距前正中线 4 寸。）

（2）依次敲击（括号内的三项，在练习中可省去）

EB、SE、UE、UN、CH、(CB、UA、BN、)TH、IF、MF、BF、KC，每处七次，同时自我默

念“X”。

EB=Beginning of the Eyebrow，SE=Side of the Eye，UE=Under the Eye，UN=Under the Nose，CH=Chin，（CB=Beginning of the CollarBone，UA=Under the Arm，BN=Below the Nipple）TH=Thumb，IF=Index Finger，MF=Middle Finger，BF=Baby Finger，KC=Karate Chop

（3）依次敲击Gamut，依次闭眼、睁眼、眼右下、眼左下、眼顺转、眼逆转、哼小曲、数数1—5、重哼小曲。

（4） 重复“（2）”

（5）检查★的分值，如果超过3分，以此时分值为起点，重复EFT过程。

EFT技术可以用来快速消除焦虑、紧张等等。

EFT（Emotionally Focused Therapy）情绪取向治疗模式是在八O年代初期由Dr. Johnson 和Dr. Greenberg发展出来的，在经验学派与系统学派家族治疗训练学派的影响下，他们独创出的一套理论与技巧。EFT视“情绪”为婚姻或个人改变的主要动力，并将治疗重点由复杂的“行为层面”转换为易被感知的“情绪层面”。EFT的精髓在于协助在婚姻关系中受困的夫妻重新整理其情绪反应，帮助他们找到新的、建设性的互动方式并同重塑其积极的“情绪经验”。 EFT为成人情感与依附提供完整的治疗模式，同时也是重建亲密关系的治疗历程。EFT强调以经验性、系统观来帮助伴侣以新的情绪经验去重塑过去负向的互动循环，通过改变历程9个步骤促使夫妻将婚姻的冲突转成亲密的情感连结。过去15年来，Dr. Johnson和她的同僚在临床治疗成效研究证明EF在经过短期的婚姻治疗晤谈之后，75%夫妻成功解决他们的婚姻问题。 1. 以其可操作性强风靡世界：清楚而明确地界定其假设、策略和治疗措施。

2. 适用于多种类型，对于症状类患者，严重症状来访者同样有效。

3. 弥补了传统治疗理论和技术的盲点：EFT有清楚理论，这些理论基础综合了：

（1）人性化的经验取向学派，

（2）系统理论及

（3）成人依附理论。

4. EFT提供治疗9个步骤，清楚描述了夫妻在治疗过程中的心路历程。目前有许多实证研究证明EFT的治疗效果。