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词条 拿大顶
释义

简介

词语 拿大顶

拼音 ná dà dǐng

解释 技巧运动的一种。双手撑在地上或物体上,头朝下,两足向上竖起。

拿大顶,就是头手倒立运动的俗称。这是一种反常规运动,头朝下脚向上,双手贴地,身体或倚墙或不靠任何物体。(类似于倒立)

好处及其注意事项

拿大顶,能使循环系统的习惯性来个颠倒的变化。这样的异常变化,如果只维持短促的时间,对人体保健是有一定好处的。

拿大顶不能过久,时间长了,除了有耳鸣脑涨和眼花的现象,还能对视力造成直接的伤害。拿大顶时间过长,带来的眼压增高,会引起双眼视力减退,进而出现视物变形和视野缺损。所以拿大顶一定要控制好时间,宜短不宜长。

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更新时间:2025/3/21 9:31:07