用料：

做法：

功效：

健康小常识：

用料：

木瓜、高钙鲜奶、水

做法：

1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。

2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。

3、为了保持新鲜，建议立即饮用。

功效：

牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧？

健康小常识：

1、木瓜：木瓜素有“百益果王”之称。

2、李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络

3、牛奶： 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食...

4、鸡蛋 - 蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质