分类：菜肴，家常菜

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

做法：

1、将黑木耳浸软，去头切碎。

2、甜椒和葱均洗净切碎。

3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。

功效：利尿降脂、美容养颜、滋阴清热。

营养信息 营养素每28.0克 热量(大卡)29.21 碳水化合物(克)5.84 脂肪(克)0.14 蛋白质(克)3.7 纤维素(克)2.55