| 词条 | 北京国际长走大会 |
| 释义 | § 简介 北京国际长走大会 所谓“长走”，即是在长距离的行走过程中，不奔跑、不饮水、不进食、接受疲劳、饥渴的考验。此项活动源于日本，风行欧美，是最简单、最有效的时尚健身方式之一，具有不受年龄、性别、场地、器材等限制的优势。研究表明，适宜强度的步行，有助于人们防止心脏类疾病、骨质疏松症和某些癌症的发生，甚至还能帮大胖子减去一些体重。“我们去长走，走出健康来”已经成为长走活动的流行语。 北京国际长走大会全程共设21公里，其中前5公里为集体行进阶段，以达到先行热身的目的。5公里后，参加者将进入自由步行阶段，在相互支持和彼此激励中共同走完全程。长走的约束条件虽然非常苛刻，但在行走过程中更多的是强调参加者的自觉和自律，而非外在的约束或他人的监督。因此，长走不但可以使人们的身体得到锻炼，更是一个不断挑战自我、认识自我和超越自我的过程，是一个培养自觉、自律和团队精神的过程，也是一个磨练意志、净化心灵的过程。 § 2010秋季北京国际长走大会情况介绍 时间：10月30日(星期六)9：30－14：00 地点：十三陵水库沿线 长走不受年龄、性别、场地、器材、时间限制，有助于人们防治疾病、健身强体，是一项非竞技性的体育活动，被誉为新世纪最时尚、最简单、最有效的健身方式，已成为中国“第一健身运动”。北京国际长走大会与昌平结缘始于2007年，到2010年秋季长走活动已经是第四次走进昌平。 本届长走大会以“建世界城市 游商务花园 倡绿色出行 走健康之路”为主题，这是组委会将北京建设“世界城市”的大背景与长走大会作为一项国际性活动相融合的巧妙构思，不仅体现了北京正在融入世界中心舞台的缩影，同时也将体现集“人文、科技、绿色”为一体的宗旨理念。组委会希望，能够借助活动的积极影响，带动全市人民共同为世界城市和“三个北京”建设贡献力量。 大会以“享昌平苹果盛宴 赏昌平生态美景 创昌平科技未来”为活动口号，体现了北京秋季国际长走大会与昌平区苹果文化节优势互补，平台互动，昌平苹果文化节已连续举办六届， “观赏燕山红叶，采摘昌平苹果”已经成为越来越多北京人的一种生活方式。以苹果文化节和长走活动为平台，共邀各界朋友来到昌平，徒步体验生态美景，体验长走乐趣，在果香满溢、秋叶缤纷的人文与自然的美好氛围中见证一个富于创新发展的昌平、一个和谐宜居的昌平、一个生态环保的昌平和一个充满无限魅力的昌平。 今年长走活动将于10月30日在昌平环十三陵水库沿线举办，参与活动总人数预计在8000人，活动路线延续了以往秋季长走大会路线的精华，主会场及长走起、终点设置在昌平区345路快公交车停车场，途径军都旅游度假村、水库北坝头、水库二道坝、十三陵水库大坝，沿水库路、环湖路而行，路线为十三陵水库沿线公路，全程约16公里。 与往届长走大会相比，本次长走大会又有很多新的特色和亮点，突出体现为以下三个方面： 第一，更方便市民报名参与。本届活动的报名网点由去年的8个增加为12个，覆盖城六区，东城、西城、海淀、朝阳、丰台各设了2个报名点，方便市民就近报名，鼓励更多市民参与到长走活动中，共同享受运动的快乐，体验人与自然和谐相处的美好意境。 第二，公益环保的理念更加突出。本届活动将倡导绿色出行和生态环保的理念贯穿始终。一是组委会积极倡导长走参与者绿色出行，少开一天车，鼓励乘坐公共交通。二是组委会在活动终点为参与者提供了环保袋和“绿色”苹果，活动参与者可以在品尝“绿色产品”-昌平苹果后将果核以及其他垃圾放入环保袋中。三是将有400名手持环保袋的环保志愿者参与长走大会，并通过环保袋传递活动，倡导活动参与者争当环保先锋，使绿色环保的理念体现在活动的每一个细节处。四是结合100365的公益主题，组委会在活动主会场设立“长走爱心”捐助站，开展公益宣传，号召所有参加活动人员在活动现场不限金额捐赠“爱心款”，为公益事业贡献力量，现场获捐的所有款项将全部用于北京市昌平区青少年发展基金的资助项目，用于帮助昌平区贫困青少年。 第三，活动内涵更富新意。本次长走路线按照昌平区“全民学习 全民创业全民健康 全民绿色”的主题对应设计了“四个版块”，与红、橙、蓝、绿四种颜色一一对应，分别是“红色-学习之路”、“橙色-创业之路”、“蓝色-健康之路”、“绿色-环保之路”。四色之路拥有不同含义：红色象征奋斗与进取，代表全民学习，寓意学习型城区的蓬勃发展；橙色象征活力与新思想， 代表全民创业，寓意产业格局的创新与发展；蓝色象征永恒与和谐，代表全民健康，寓意和谐宜居的健康生活；绿色象征自然与希望，代表全民绿色，寓意生态环保的自然环境；因此在沿途活动参与者可以感受到人与自然和谐、宜居的环境氛围以及人文、科技、绿色的氛围营造理念，让活动参与者每到一处都有耳目一新的感觉，并在长走过程中了解昌平、感受昌平的发展与变化。 今年，主办方在长走沿途设置了4个认证点，参与者每走到一个认证点，志愿者就会向您发放一条相应颜色的认证丝带，凭4条不同颜色的丝带，即可在终点认证处领取组委会颁发的长走活动《认证书》及昌平苹果等纪念品。本次长走社会报名时间将在活动举办前一周左右启动，届时有意参加者请持有效身份证件及20元报名费到组委会指定的12个营业网点进行现场报名，报名成功后领取活动当日入场券、长走标识服，及组委会和“希望工程”北京捐助中心共同颁发的《捐赠纪念卡》。活动不接受除上述12家报名点报名以外的任何报名方式，活动当日也不接受现场报名。 [1] |
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